严太婆锅魁二十四节气之《处暑》

“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70％）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。

处暑

Summer Heat

秋风送爽已觉迟。

天上双星合

人间处暑秋

七夕月不圆

但美好却能在此相会

爱你不止七夕 ，更在朝朝夕夕

处暑三候

一候，鹰乃祭鸟：

春天属木，秋天属金。处暑时节，正是搏猎好时机。民俗认为，此时的鹰将先猎之物陈列为祭，古人称之“义举”。

二候，天地始肃：

金秋时节，天气转凉，“肃”为“肃杀”，秋高气爽，秋风萧瑟，也就是肃杀之气开始产生。

三候，禾乃登：

秋天是收获的季节，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”，五谷丰登由此得来。

处暑养生

处暑时节，早晚温差较大，应预防感冒。

俗话说，“春困”、“秋乏”，处暑后要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

此时，秋意渐浓，正是畅游赏景、登高望远的好时节。秋季运动要适度，徒步、登山、打球等，以“不累”为标准。中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。

珍惜时光，大步向前

是对生命的尊重

也是四季永恒不变的道理

❤